منتدى طيف الروح
اذا كنت مسجل فادخل باسمك وضع مشاركات
و إذا كنت غير مسجل فسجل و تفاعل معنا



 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح للتخلص من الصداع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
M!SS PINK
مراقب عآآم
مراقب عآآم
avatar

مشــــآآركــآآتــي:_ : 35
نقــــآآطـــي:ْ~ : 158
ســــــمعــتي:~ : 10
تاريخ التسجيل : 14/02/2012

مُساهمةموضوع: نصائح للتخلص من الصداع    الثلاثاء فبراير 14, 2012 7:11 am




نشرت مجلة فوكوس الالمانية تقريرا يعرض نصائح للتخلص من الصداع لاسيما الصداع النصفى . واعتبر التقرير شرب كميات كبيرة من المياه ابرز العوامل للتخلص من اعراض الصداع يليها الحفاظ على كمية السكر فى الدم عن طريق تناول الطعام فى شكل منتظم مع ضرورة الابتعاد عن تناول بعض الوجبات .
وشدد التقرير على أهمية الحركة وممارسة الرياضة وكذلك الحماية من اشعة الشمس وضرورة تعلم فنون الأسترخاء للتخلص من الضغوط واستنشاق الهواء النقى وانعاش الجسم بالهواء الساخن .
ونصح التقرير بالتوقف عن شرب القهوة مدة . ودعا الى تدليك منطقة الرأس باصابع اليد .


شيش][[ شيش][[ شيش][[ شيش][[
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح للتخلص من الصداع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طيف الروح :: الأقســآم الأجتمــآعـيهـ :: طــيف العــلــوم و الصحــهـ-
انتقل الى: