تعّلم الهـدوءْ}~ وسطْ ضُغوطات الحَياه‎

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
وسط هذه الحياة وضغوطاتهااا
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً
أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لاشعورياً
في عادات سيئة، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركز على الجانب السلبي أوالسيئ في الحياة
لذلك سرعان مااا تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ

فمااا هو الحل إذن؟؟
الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك


تعلم :

بأن لا تهتم بصغائر الأمور لان ليس كل الأمور صغائر، !
فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمهااا
مثل : ان تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك
دون أن تشعر ..





كأن يكون العيب في شكلا لشخص أو مظهره ،

بمعنى أن تشعر بالرضااا والقبول تجاه مااا تملك
وتجاه مااا منحك إياه الله تعالى، لان الكمال المطلق لله عز وجل
ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية
والتركيز على العيب يبعدنااا عن هدفنااا في أن نكون أكثر
هدوءا وعطفاً





*لا تكن واقعياً ولا خيالياً:
وهنااا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير
وكلمااا تعمقت في التفاصيل كلمااا زاد شعورك سوءاً
حتى يتملكك القلق
كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائهااا في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح
تتذكر كل مااا عليك القيام به في اليوم التالي!!
فيزداد شعورك سوءاً
لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .





وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر
فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية
فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،!
فكل سيارة وكل آلة
وكل شيء
سوف يبلى يوماً ولا محالة من ذلك





لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك
وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص
يستحق منك توجيه الشكر إليه





وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ًوعلماً
لأنك ستتعلم منهم شيئا مااا
فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق
مااا وجدوا إلا ليعلموك الصبر !!
فتمتع بمزيد من الصبر
ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟ وماذا يحاولون تعليمي ؟؟





ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل
بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط





في شروق الشمس وفي غروبهااا وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة





ولا تفصح عمااا أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح
والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل
وتذكر بأن تعطي بلا مقابل ..





بأن تضع نفسك مكانهم
وان تكف في التفكير في نفسك
فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته
محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنااا نفتح قلوبنااا للكل
فتبرع بمال قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً للغير)..
لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم
فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً
والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونهااا
لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ،!
لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ..

كانت نصائح خبير و هذه نصيحة مجرب:
لتحصل على الهدووء وسط ضغوطات الحياة اسجد بقلب خاشع لله~في الثلث الاخير من الليل
وبث لخالقك كل همومك
ستشعر بالفرق حقا..







ممااا اعجبني